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說到健身，不得不提起大家常掛嘴邊的一句話，Keep Fit。有趣的是，我們卻總在大時大節將這句話一起吞下了肚子。

常言道，女要瘦男要壯，身材雕塑成了舊時上健身房的目的。如今，健身房的旨意已不再只為了那小蠻腰和人魚線，轉而化之成了大眾另一種運動的模式。

曾經，我一度以為二樓落地玻璃前方的那些跑步機上的人們，只為了追求那華而不實的健碩身軀。孰不知，當付諸實際行動踏進健身房後，小蠻腰和人魚線不過是附加價值罷了。

健身跟跑步無疑是相輔相成的獨立運動方式，它們倆，同樣沒有季節之差，不論晴天雨天，你都可以獨自行動。

在經過連續兩期的Running Master，我們跑過了泥濘的雨天、崎嶇的山路，這次我們要帶大家停下腳步，為後續更長更遠的跑程，作更精實、完善的訓練。

此回，編輯部特別與專業健身教練合作，企劃了一場跑者的室內訓練方針。

以Never Stop Training為題，透過自主訓練加上專業教練指導，讓跑者能夠準確地依循各種器材來進行身體不同部位的強化及鍛鍊。

身為一名Running Master，在你跑遍了各大路跑、比賽後，是否該適時的停下腳步，為往後更長的里程，好好調整一番。



套一句本期編輯部名言——持續訓練，就會有所改變。



Managing Editor∕Lig

• 005 導言 編者的話
  
  06 HEADLINE
  
  016 Best Selection
  
  機能Upgrade品牌新作，強勢紛呈。
  
  028 Running Master Accessory
  
  編輯嚴選的跑步配備
  
  特輯
  
  036 Never Stop Training
  
  提升強度的自主訓練
  
  060 Running People Snap
  
  064 Schedule For Running
  
  跑者的冬季季行事曆
  
  --------------
  
  Running Master Column
  
  
  
  052 High-Tech Combo
  
  突破性科技的足上交匯
  
  053 Casual Outfit
  
  生活衣著的機能巧思
  
  054 Nordic Aesthetics
  
  北歐時尚的運動美學
  
  055 Triathlon Gadget
  
  山岳、三鐵人士專屬的腕上嚮導
  
  056 Fitness Trackers
  
  24∕7如影隨形的個人健康管理教練
  
  058 Japanese Craftsmanship
  
  職人紡織工藝重磅呈現
  
  059 Build for Duo
  
  內斂機能雙面打造
  
  -------
  
  Running Master Brand Catalog
  
  070 adidas
  
  071 ASICS
  
  072 BROOKS
  
  073 MERRELL
  
  074 MIZUNO
  
  075 new balance
  
  076 Nike
  
  077 Puma
  
  078 The North Face